jiexin70发布于59920收藏1、用的是熟白果，超市有卖的，真空包装的.生白果有毒性，不可多食.2、要放大块的冰糖，更天然，是润肺的好东西，还不会长胖.主料：莲子白果枸杞糯米粉辅料：冰糖适量步骤： 1. 莲子洗净，与冷水一起下锅，稍微加热，等莲子软了，捞出来，放在凉水里.用牙签穿去莲心.如果没有莲心可省略这一步. 2. 凉水和莲子一起下锅，煮到莲子已经发软的时候，下白果煮20分钟. 3. 少量糯米粉加温水调匀，缓缓倒入锅里.放入枸杞和冰糖，等到冰糖煮化即可| 标签：煲汤老少皆宜甜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱青团银耳莲子羹红薯丸子珍珠丸子
