lifengping发布于7100收藏主料:大米450克扁豆250克胡萝卜200克黑芝麻适量枸杞适量辅料:盐少许鸡精少许胡椒粉少许葱适量姜适量蒜适量步骤: 1. 扁豆洗净撕去筋对切. 2. 胡萝卜洗净去皮切小块. 3. 葱,姜,蒜洗净切碎. 4. 枸杞用水泡一下. 5. 锅里油热,放姜,蒜碎爆香. 6. 放入胡萝卜煸炒一会儿. 7. 放入扁豆煸炒,至六分熟,(如果太干,喷点水)放盐,胡椒粉,炒匀关火. 8. 黑芝麻洗净,放微波炉,中火1分钟. 9. 米洗净,放电饭煲煮至水将收干. 10. 放入炒好的扁豆,放入枸杞,闷10--15分钟. 11. 1放点鸡精搅拌匀,撒上黑芝麻,葱花,即可| 标签:香老少皆宜粥饭大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱扁豆焖面蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄银耳莲子羹