3sin发布于9400收藏 西红柿配生菜可增加营养元素的吸收率 鸡蛋配西红柿能有效抗衰防老 再配上一杯脱脂牛奶 这个早餐营养全面到一个过分哪 主料：油盐酱醋等一片生菜两片番茄一片煮鸡蛋一个辅料：番茄酱适量寿司帘一张步骤： 1. 生菜掰成片洗净，番茄洗净后也切成一片一片的，再煮一个鸡蛋。 2. 寿司帘上放一片全麦吐司，表面涂一些番茄酱，加上两片生菜，适当按压。 3. 在生菜上再涂一些番茄酱后盖上西红柿。 4. 煮鸡蛋对半切，最后加在西红柿上面。 5. 把寿司帘边对折边用力挤压，使材料全部粘合在一起后松开卷帘。配着牛奶吃早餐吧 标签：早餐食谱西餐甜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱卷饼披萨番茄牛肉意面蚝油生菜#多效护理一
