cbfsw发布于80450收藏主料：杏鲍菇一根西兰花一个辅料：葱少许姜少许蒜少许鸡精少许蚝油一汤匙盐少许干辣椒两个胡椒粉少许淀粉少许生抽一汤匙步骤：1. 西兰花清洗切块，杏鲍菇切片，调芡汁，备葱姜蒜2. 西兰花焯一下，大概一分钟，白色的膜消失，变绿即可捞出。3. 热锅倒油，爆香葱姜蒜辣椒后加入杏鲍菇，炒一会儿后加西兰花，然后翻炒，加盐、胡椒粉、蚝油，最后撒些鸡精即可出锅。4. 加入调好的淀粉，勾芡出锅标签：炒家常菜润肠通便降血压素食主义大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱腊八蒜杏鲍菇上汤西兰花宫保杏鲍菇杂炒
