个一发传发布于74910收藏主料：冬瓜一斤快煮燕麦片2个海带2两辅料：步骤： 1. 洗净猪蹄,放入水中煮出血沫,捞出,倒掉血水。 2. 放入蹄膀、海带、姜和葱一起煮,加少许盐和椒面，小火炖一个小时多。 3. 猪蹄炖好后加入冬瓜,小火炖半小时调味即簗 标签：肉类炖朋友聚餐家常菜香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱冬瓜炒豆泡凉拌海带冬瓜薏米龙骨汤葱烧冬瓜
