海上生花发布于70540收藏虾不用去头去壳，这样不仅粥的味道更显，钙质也更丰富。这道菜食材的味道已经很鲜美，除了盐不需要放其他的调料，只需要将食材鲜味煮出来即可主料：无刺鱼肉海虾蔬菜大米姜抹辅料：步骤： 1. 鳝鱼去骨去头切片，海虾不用剥壳，也不用去头，用剪刀将虾线挑出来即可。 2. 大米下锅，小火熬粥。 3. 大约半小时后，加入几勺土鸡汤，依据个人喜好适当方盐 4. 将海虾放入粥中，小火熬制5分钟 5. 将鳝鱼放入粥中，小火熬5-8分钟，直到肉质变软 6. 放入蔬菜，一分钟后起箌 标签：粥饭主食煮老年食谱香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱火腿肠披萨豆芽煎饼土豆腊肠焖饭自制蒸肉粉
