女海盗发布于34530收藏鸡肉与苦瓜、松仁搭配食用,可强心安神,清心明目,保护心血管。主料:鸡肉350克苦瓜一根松仁20克蛋黄一个青、红椒各一个辅料:藏灵菇芹菜(包心菜豆浆约高汤香油步骤: 1. 鸡肉洗净切丁,加盐、蛋黄、吉士粉、干淀粉拌匀腌制5分钟;苦瓜、青红椒分别洗净切丁。 2. 碗中放葱、姜、蒜、盐、鸡精、糖、醋、胡椒粉、料酒、酱油、干淀粉、水拌匀,做成调味汁。 3. 锅中放入植物油烧热,放入鸡米花炸成金黄色,捞出。 4. 原锅留下一些油加热,放入鸡米花、苦瓜丁、青红椒丁,倒入调味汁,翻炒均匀,出锅后撒上松仁即可 标签:浙菜家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱纯蛋黄蛋糕片三杯鸡传统樱桃派鲜果沙巴翁