xiaocaolaoer发布于8710收藏这金黄的小粗粮,自古便是民间养生首选,养肾补气。但小米与海参这样的组合,着实把人吓一跳。海参含有丰富蛋白质、氨基酸,具降低胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功效。这一“粗”一“细”,用鸡汤细细地煨了,卖相让人不以为意,入口却大惊,可谓滋味绵长啊。这完全是——低调品位主料:小米50 克海参100 克辅料:鸡汤250 毫升盐适量步骤: 1. 活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40 分钟至软烂,切条待用。 2. 小米洗净,用鸡汤煲成粥。 3. 将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成 标签:二人世界炖海鲜鲜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱小米绿豆麦片粥薏米绿豆仁红枣小米粥大葱烧海参双米红枣稀饭