熊熊熊人发布于76260收藏里面可以加几颗干红枣，可以增加补血养颜的效果哦主料：银耳50克莲子100克辅料：冰糖适量步骤： 1. 将莲子用开水烫一下，去掉外皮和绿芯，再用凉水浸泡，放锅内蒸至酥烂。（咖喱猫买的去皮去芯莲子，直接上锅蒸就OK了） 2. 银耳用温水泡发，去根洗净，加水上火煮开，再改用小火炖烂。 3. 银耳中加入蒸熟的莲子和冰糖同煮5分钟，晾凉冰镇后即可 标签：煲汤老少皆宜产妇食谱煮甜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子羹银耳莲子汤银耳莲子汤莲子红枣汤
