1. 准备好食材，龙利鱼室温解冻，薏仁用水浸泡1小时左右

2. 将解冻的龙利鱼切成大小均匀的丁状，放入适量料酒和盐抓匀腌制15分钟左右。薏仁用高压锅焖制10分钟取出。红黄彩椒洗净切块

3. 炒锅加热，倒入适量食用油，放葱花炒香

4. 然后放入腌好的龙利鱼块，大火炒匀

5. 放入红黄彩椒丁

6. 倒入焖好的薏仁，继续翻炒。然后放入适量盐、鸡精，水淀粉搅匀后倒入锅中，出锅前淋少许香油

7. 盛盘，点缀少许香葱粒即縷