最后炒的过程中,如果水分不够,可以适量加一点水,要不停翻炒,防止粘锅。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 鱿鱼剥去外皮,清理干净备用;
- 2. 将鱿鱼切花刀、过水备用;
- 3. 各种蔬菜洗净、切块、段备用;
- 4. 豌豆过水备用,虾去须、肠泥、在沸水中加料酒、姜片过水备用;(至此准备工作完成)
- 5. 锅中放橄榄油(或色拉油代替),放入蒜泥炒香,再放入洋葱炒至稍稍变软;
- 6. 放入番茄炒至变软;
- 7. 放入芹菜,翻炒均匀,再倒入番茄酱;(我这步忘了放番茄酱,在后面放的)
- 8. 放入洗好的米饭,倒入清水适量,小火焖半个小时左右;(水量约为平时做饭的1.5倍)
- 9. 等水分快干,米快熟时,放入过水的豌豆;
- 10. 再放入处理过我鱿鱼和虾,翻炒均匀,炒至水干米熟即可