qianweiping发布于43400收藏主料:紫薯酸奶牛奶蜂蜜苦瓜可有可无辅料:步骤:1. 紫薯洗净去皮切块,放入微波炉高火三分钟。取出放凉加蜂蜜和牛奶搅拌成泥。装盘加酸奶。2. 想做苦瓜那款的,要先将苦瓜洗净去囊,放入盐水煮一下去苦,再用凉盐泡洗,切片。最后将和蜂蜜的紫薯泥填入苦瓜圈,不需要加酸奶和牛奶。最后还可以淋上一些蜂蜜,看个人口味,是夏天不错的去火排毒小甜品标签:午餐晚餐家常菜老年食谱煮大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼蘑菇力饼干紫薯包子酸奶