portia发布于78320收藏鲫鱼含有丰富的铁元素,补血生津,建议贫血的女性朋友应该多喝!主料:鲫鱼2条脱脂鲜牛奶1条辅料:无皮绿豆适量枸杞子适量酸梅1颗步骤:1. 挑选中等大小的鲫鱼2条洗净待用,如果大点的话1条也可以,鱼身不需要抹盐。2. 骨头和红枣枸杞洗净待用!3. 把备好的材料全部放入加水的锅里大火烧开,转小火慢炖1小时至汤颜色呈乳白色就可以了。怕腥的朋友不必担心,不加姜片更能保持鱼汤的鲜美!4. 放1颗酸梅在碗里压碎,再将炖好的鱼汤倒进去。酸梅超市都有卖,自家腌的当然就更好了,记住炖这汤是不需要放盐的标签:香炖煲汤大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鲫鱼香菇鲫鱼汤鲫鱼蒸蛋【小小原创】煎鲫鱼