bltollk发布于40190收藏主料:带鱼2斤海带300克辅料:葱段适量米醋80克精盐12克白糖10克酱油5克花椒适量料酒50克姜片蒜瓣大料香叶陈皮步骤:1. 带鱼去鳞内脏,切成2寸长的段,用精盐 料酒腌制。2. 锅坐火上,倒入色拉油烧至六成热,下带鱼段炸成淡黄色,3. 捞出,鱼尾较细的可不炸。4. 取砂锅,锅底可垫一小盘,防糊锅,上面铺上洗好的海带,在下入葱段 姜片 蒜瓣 花椒 大料 香叶 陈皮,将带鱼码在海带上面,加入米醋 精盐 白糖 料酒 酱油及开水,开锅后小火焖3---4小时。5. 汤汁不多时关火,出锅。6. 带鱼段装盘。7. 去葱段及各种香料不要。8. 留海带及蒜瓣9. 海带及蒜瓣装盘标签:香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱干煎带鱼凉拌海带酥炸带鱼凉拌海带丝