chanelqiao发布于2019-05-21 21:36:40300收藏挑选西兰花时,手感越重的,颜色选深绿色的,菜表面最好不要开花,否则是老的。主料:西兰花1个辅料:油适量盐适量大蒜3大瓣鸡精适量香油少许花椒适量步骤:1.西兰花掰碎,清洗干净备用。2.锅中倒入适量水烧开,放入西兰花,焯水1分钟,后捞出。3.捞出放入凉水盆中,浸晾。4.浸好的西兰花,控干水分备用。5.大蒜切成碎末。6.锅中倒入适量油,放入花椒爆香,捞出花椒不要。然后放入蒜末,爆香。7.西兰花装盘摆好,将爆香的蒜末浇在西兰花上,拌匀即可食用。标签:晚餐炒白领蒜香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花