如火月光发布于2019-05-21 19:37:47270收藏焯西兰花时放少许的盐,这样可以保持颜色鲜一些主料:西兰花300g肉100g辅料:油适量盐适量蚝油适量步骤:1.肉切好,用蚝油拌好2.西兰花焯一下3.上锅下油,炒肉2分钟4.再下焯好的西兰花5.然后下盐,再放少许的水6.熟后出锅标签:热菜10-20分钟炒咸鲜3-4人炒锅体力劳动者大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱家常小炒肉上汤西兰花炒山药炒蘑菇