yitu发布于2017-08-28 17:47:492960收藏1、蔬菜可以用平底锅小火煎熟，也可以用烤箱烤熟，同样好吃2、午餐肉可以换成自己喜欢的培根、火腿、五花肉3、不喜欢沙拉酱，可以换成喜欢的油醋汁主料：南瓜200克午餐肉150克辅料：洋葱50克胡萝卜50克黄瓜50克绿甘蓝50克沙拉酱10克盐3克黑胡椒1克步骤：1.南瓜去籽，洋葱洗净2.南瓜切片，洋葱切丝3.胡萝卜切片，午餐肉切片4.锅里放橄榄油，将所有的蔬菜和原料放进去，撒盐5.小火慢煎6.煎至熟软，撒黑胡椒7.绿甘蓝切丝8.黄瓜切丝，最后摆盘，撒沙拉酱和千岛酱即可标签：儿童增强免疫力早餐大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱南瓜饼南瓜盅饭金瓜红烧肉馒头
