powbplo发布于2017-07-08 09:51:032420收藏把腊肉煸出的油脂倒掉一部分，可以减少脂肪摄入量主料：腊肉50g紫甘蓝700g辅料：干辣椒1g盐2g干花椒1g步骤：1.紫甘蓝去掉最外层老叶,切开，挖去白色的芯2.紫甘蓝切条,过水洗一下3.腊肉洗去表面附着物4.腊肉切片5.腊肉放入锅中小火煸出油脂，弃去大半6.用剩在锅中的底油炒香花椒和干辣椒7.放入紫甘蓝，撒入少许盐, 翻炒8.出锅啦标签：促消化家常菜私房菜缓解压力高血脂大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱腊肉炒芹菜清蒸豆腐缤纷沙拉腊肉炒香干
