kzivv发布于2017-07-01 14:19:462150收藏一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥，不出一个月，你整个人都会变得气色好好呀！主料：薏米1把辅料：花生米1把红豆1把清水半锅蜂蜜适量步骤：1.食材放入大一点的容器里2.淘洗干净3.放入干净的水，浸泡2个小时左右4.浸泡好的食材再次淘洗，直到水变得清澈5.将处理好的杂粮放入电砂锅里，放入半锅清水6.盖上盖子，用 煲汤 功能煮熟即可7.稍微冷却，调入蜂蜜或者红糖，搅拌均匀8.装碗开吃，吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦标签：健脑益智健脾开胃早餐滋阴润燥甜粥美容大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红豆薏米甜汤冬瓜薏米龙骨汤薏米绿豆仁红枣小米粥薏米红枣红豆豆浆
