刘金山缨发布于2017-04-25 18:31:081500收藏如果用燕麦片的话,就先把燕麦煮熟,然后再添加香菇菠菜等菠菜最好先用开水焯一下主料:燕麦片100g辅料:菠菜适量盐适量鹌鹑蛋适量香菇适量香油适量鸽子汤适量步骤:1.所有材料准备好2.菠菜洗净切碎备用3.香菇洗净切成丝4.鹌鹑蛋剥皮5.煮锅放入水烧开,然后放入熬好的鸽子汤6.烧开后放入香菇丝7.再放入鹌鹑蛋,煮一分钟8.一分钟后,放入燕麦片9.小火继续熬一分钟10.最后加入菠菜煮熟,加入盐和香油调味即可标签:早餐清淡咸香素食增强抵抗力养生粥健脾养胃冬季养生大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱焦糖燕麦红枣牛奶核桃燕麦饼干黑芝麻燕麦高纤饼干麦片汤种吐司