风中缓行发布于2017-04-25 17:32:372710收藏章鱼是很快熟的,下锅后大火快速番炒,一般弯曲后就已经熟了,这样它的口感就非常的爽。主料:章鱼200g辅料:油适量盐适量酱油适量沙姜适量小葱适量鸡粉适量步骤:1.把章鱼的内脏去掉切成块2.沙姜拍碎3.热油下沙姜和章鱼4.快速番炒章鱼弯曲后下酱油5.下盐6.下鸡粉7.下葱炒匀出锅标签:增强抵抗力白领午餐炒葱香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱圆滚滚的真 · 章鱼小章鱼煲粥鲜汁章鱼韭菜苔炒章鱼