熊熊发布于2016-12-02 14:00:582800收藏不仅要运动，还要坚持‘轻食主义’，即每餐只吃七分饱。坚持健康饮食，坚持合理的运动方法，才是正确的减肥塑身之道！加油！主料：牛奶适量鲜奶油适量糖适量吉利丁粉适量自己喜欢的水果适量辅料：步骤：1取一口小锅，倒入牛奶，小火加热。不要煮沸2烧热后，往里加入糖，并搅拌，让它融化。3继续加入鲜奶油，搅拌。4另取一个小碗，将吉利丁粉，加入水中，放入微波炉微微加热30秒，让他融化成为液体。5将吉利丁粉的液体倒入锅里，一起煮。6准备几个布丁杯，将煮完的液体倒入。7盖上盖子，冰箱冷藏，第二天即可享用。还可以加上自己喜欢的水果点缀哦！标签：大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼奶香松脆饼黑米馒头蘑菇力饼干
