ice儿发布于7620收藏小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软,带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮,小河虾带皮吃是补钙的佳品。主料:小河虾辅料:香葱适量胡椒粉适量白酒适量生抽适量盐适量白糖适量姜适量大蒜适量柠檬适量步骤:1. 小河虾洗净,由于它们过于新鲜,拿一个细眼笊篱扣着点,要不它们会蹦的那都是。用盐、胡椒粉、切好的姜末少量白酒腌渍十五分钟,等待入味2. 锅烧热,煸香蒜蓉,3. 迅速放入小河虾,轻轻翻炒。放入切好的香葱,加少许白糖生抽调味4. 翻炒均匀,出锅即可标签:午餐懒人食谱下饭菜海鲜鲜简单易学大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱椒盐河虾家熬小河虾油炸小河虾醉虾