罂粟仙发布于17170收藏1.芦笋根部通常伴有泥土,注意要仔细擦洗干净2.瘦肉可以切成小丁或细丝,这样就可以相应缩短煲汤的时间主料:水籽8-10根瘦肉200克辅料:红萝卜1只步骤:1. 芦笋根洗净,红萝卜削皮滚刀切块待用,瘦肉切大块汆水冲去浮沫2. 瘦肉连同红萝卜、芦笋根一起放入煲内,大火烧开转中火煲1小时即縷标签:粥饭煲汤减肥食谱老少皆宜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芜菁青椒炒肉丝包粽子珍珠丸子香干炒肉丝