嘻嘻881126发布于2014-08-01 17:38:076680收藏猪腰属于高热量食物，血脂高者，高胆固醇者忌食。主料：黑木耳20g猪腰1个辅料：油适量盐适量生粉适量白酒适量白砂糖适量酱油适量青瓜适量蒜蓉适量步骤：1.准备材料：木耳泡软，青瓜只要半根2.把猪腰切开3.横着切条4.再坚着把它切断5.切好的猪腰放盘子里用白酒、糖、酱油、生粉、盐腌制20分钟左右6.青瓜切片7.腌制过的腰花洗净凉干水8.再次用料酒、生粉、糖、酱油腌制9.木耳洗净10.锅里面热油炒香蒜蓉11.下猪腰爆炒成腰花状盛出备用12.原锅洗干净下青瓜翻炒13.快炒几下下木耳翻炒，炒匀下盐和鸡粉炒匀14.最后下腰花炒匀出锅标签：快手菜晚餐炒炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱臊子面西红柿腰花凉拌黑木耳脆炒山药
