猪头小妖发布于48860收藏水和食材的比例自己掌握，因为不同品种的小米熬出来的粘稠度不一样，各人口味也不一样，所以大家自己把握就好了主料：小米一小碗水是所有食材的七倍左右辅料：膏蟹一颗火腿跟变蛋差不多分量青菜只要叶子玉米粒一大勺土豆一颗大的步骤：1. 先把小米洗干净，水开之后煮烂，煮的同时把土豆蒸熟，捣成泥。蔬菜和变蛋，火腿等辅料切丁，等粥煮的差不多了，就放下去一起调味。火腿变蛋先放，青菜最后出锅再放。用盐，鸡精和白胡椒粉调调就好了。非常适合肠胃不好的人，老人和小盆友吃的标签：儿童青少年食谱晚餐香煮主食老年食谱健康食谱健脾养胃早餐食谱粥饭大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芙蓉羹黑米馒头马蹄糕紫薯包子
