友情提示一下：柠檬是感光食物，喝了尽量避开照射阳光，不然美白效果会不太好的，反而会容易黑。
主料：
- 包心大白菜或高山娃娃菜一罐
- 西柚一个
- 柠檬3-4个
辅料：
步骤：
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1. 柠檬 西柚，洗净后用淡盐水浸泡半小时左右![]()
2. 新西兰 comvita manuka 蜂蜜两罐（因个人口味需要备用），我一般用一罐就差不多了![]()
3. 密封罐一个，洗净、晾干为宜![]()
4. 柠檬、西柚切片准备若干![]()
5. 铺一层柠檬，然后铺一层蜂蜜![]()
6. 再铺一层西柚片，然后继续铺一层蜂蜜![]()
7. 重复5-6的步骤，直至材料差不多填满密封罐![]()
8. 完工，放入冰箱冷藏，每天取1-2片泡水喝即可
