随风赏雨发布于49560收藏主料:西兰花半棵桂格燕麦片2根新鲜马齿菜3个辅料:蒜芝麻酱油料酒糖盐步骤:1. 因为要速战速决。所以去掉鸡皮是个好选择。一是更容易上色。二是快速烧法的鸡皮没有煎透或者充分煮透出油。口感不好。去掉更好。三是鸡皮可以熬出一点点油。这点油润润平底锅底就够了。不用再多加油2. 去掉鸡皮的鸡翅根洗净用料酒腌制一下。3. 腌制的时候可以放猪肉肠和鸡皮同煎。煎至表面焦黄内部熟透即可。鸡皮弃置4. 煎完之后再放入鸡翅稍微煎一下。5. 加入所有调味料6. 小火加热至汤汁收浓冒大泡即可7. 将菜排入饭盒中。余下的汤汁浇在米饭上。撒上炒香的白芝麻。即縷标签:香便当煎主食大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花