以上用量为2-3人份
此甜点益处:
健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、补充VC、水嫩肌肤、营养均衡、增强免疫力。
此甜点益处:
健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、补充VC、水嫩肌肤、营养均衡、增强免疫力。
主料:
辅料:
- 水适量
步骤:
- 1. 洗山药,去掉外皮的泥土,然后去掉山药的外皮
- 2. 猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
- 3. 山药切成薄片,放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
- 4. 蒸好的上药捣碎至糊状
- 5. 将捣碎的山药加入牛奶继续捣
- 6. 将捣碎的山药加入牛奶继续捣
- 7. 浇上准备好的蜂蜜,稍加搅皘