新鲜的海藻芽表面有许多粗盐粒,需用水略浸泡一会儿,去除盐粒;
做汤的豆腐最好选用嫩滑的南豆腐,北豆腐比较韧,适合煎炒;
使用翻炒过的鱼头和鱼尾做汤,可以去除鱼腥味儿;
海藻芽易熟,不需要煮太久,后加入即可;
虾皮已经具有咸度,关火后先尝一尝再加盐,以免使汤过咸。
做汤的豆腐最好选用嫩滑的南豆腐,北豆腐比较韧,适合煎炒;
使用翻炒过的鱼头和鱼尾做汤,可以去除鱼腥味儿;
海藻芽易熟,不需要煮太久,后加入即可;
虾皮已经具有咸度,关火后先尝一尝再加盐,以免使汤过咸。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 剁下鱼头、鱼尾,洗净;
- 2. 海藻芽用清水浸泡待用;
- 3. 蒜切片,姜切丝,葱剖开、切小段;
- 4. 锅中加水,放入蒜片和葱段,大火煮;
- 5. 水沸后放入清洗干净的鱼头和鱼尾汆烫,去血水;
- 6. 鱼头、鱼尾稍变色即可捞出,用清水冲去表面浮沫
- 7. 海藻芽捞出,洗净,切丝待用;
- 8. 豆腐洗净,切小块;
- 9. 锅烧热,放少许油,下入葱姜蒜爆香,放入鱼头、鱼尾,快速翻炒几下至变色;
- 10. 将炒过的鱼头、鱼尾,连同葱姜蒜和油一同倒入砂锅
- 11. 加入1000ml水;
- 12. 大火煮至水沸,放入豆腐块;
- 13. 转小火炖40分钟左右,放入海藻芽;
- 14. 加入洗净的虾皮;
- 15. 继续炖15分钟左右,关火,根据自己的口味加盐调味