409826976发布于60540收藏主料:菠菜50克金线鱼20克虾仁20克海参20克辅料:食盐少许料酒少许胡椒粉少许生粉少许豆腐沥干水份适量鲜汤适量葱少许姜少许步骤: 1. 将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘。 2. 炒锅加底油(星牌橄榄油),放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可 标签:炒老少皆宜健康下饭菜煲汤美食++营养大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱炒菠菜菠菜炒猪肝虾仁炒秋葵泰式凉拌海鲜