keithalee发布于48950收藏南瓜先蒸一下是为了软烂好入粥味,生南瓜略涩,直接入粥影响口感主料:南瓜小米辅料:冰糖步骤:1. 南瓜切块去皮上锅蒸熟2. 小米洗净泡10分钟3. 用勺子将熟了的南瓜压泥4. 与小米混合后加两倍体积水,不要用高压锅拉最好,南瓜纤维就没有效果了。用普通锅煮半小时左右,按自己口味加入冰糖5. 出锅标签:香煮老年食谱早餐食谱粥饭大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱南瓜饼南瓜盅饭金瓜红烧肉馒头