showgjd发布于2019-05-21 20:18:10360收藏1、如果事先不烫一下菜花和胡萝卜,可以直接用油炒,炒完了再加水和酱炖一会。2、菜花的口感根据自己需要掌握烫的时间。主料:菜花300g辅料:油适量盐适量咖喱酱适量胡萝卜100g步骤:1.菜花洗净,掰成小朵。2.锅内烧开适量清水,放入菜花,焯三五分钟,捞出。3.放入切好的胡萝卜块,焯一会捞出控水。4.洗净锅,锅热后放适量油,油热后倒入适量清水,放入咖喱酱。5.烧至酱料融化,放入菜花和胡萝卜,中火煮一会。6.烧至汤汁减少,加适量盐调味,出锅即可。标签:家常菜10-20分钟青少年老人白领晚餐营养凉拌增强抵抗力咖喱味大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西红柿炒菜花番茄炒菜花五菜杂烩菜花炒肉片