1.西兰花用开水烫熟，再用冷水浸一下备用。

2.鸡块煮熟备用。

3.待锅中油热，鸡块下锅。翻炒一下，再加入食盐，蔗糖，青葱。

4.待鸡肉炒至带色，加入备好的西兰花一起翻炒。

5.最后加入油泼辣子炒两至三分钟。

6.最后可以出锅咯?