1、吃茄子最好不要去皮,因为茄子去皮后,其中的铁会很快被空气氧化,从而影响人体对铁的吸收,不能最大限度利用饮食营养。2、茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.青红椒洗净滚刀块,蒜瓣切末。
- 2.茄子洗净切滚刀块后,起锅倒入适量油,待油烧至九成热,把茄子放进去炸。炸到茄子微微变色了,就可以滤油盛出待用。颜色还挺好看哈
- 3.原锅留少许底油爆香蒜末。
- 4.倒入切好的肉片翻炒。
- 5.待肉色变白时倒入青红椒翻炒
- 6.把其它东西拨到一边,下入适量红油豆瓣酱用油煎下。
- 7.待青红椒翻炒变色后,倒入炸好的茄子翻炒均匀,加入盐、生抽调味翻炒均匀即可起锅。