玻璃awn发布于2017-04-25 16:36:351350收藏1、鱿鱼一定要大火爆炒！主料：鱿鱼须250g辅料：油适量盐适量青椒1个洋葱1个料酒适量胡椒适量酱油适量步骤：1.将鱿鱼须加入料酒、胡椒、酱油、盐腌制一会2.切好洋葱、青椒3.油锅导入洋葱翻炒，加入盐、糖少许后起锅装盘4.重新倒油入锅，锅热大火爆炒鱿鱼，在加少许盐5.炒熟鱿鱼后，导入洋葱再加入青椒翻炒后起锅，装盘！标签：家常菜保护视力预防高血压调节血糖大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芹菜炒鱿鱼黄瓜炒鱿鱼须鱿鱼须石蟹汤面青椒鱿鱼须
