懒骨头每发布于2017-04-25 15:29:041970收藏 1. 莴苣叶焯烫时加入几滴油和适量的盐能保持莴苣叶的色泽和口感; 2. 切成末后要挤去大部分水分再与蒜粒红椒翻炒。 主料:莴苣叶3颗辅料:油适量盐适量蒜3瓣红辣椒2个步骤:1.准备好原材料;2.烧锅开水, 加入几滴油和少许盐;3.水开后将莴苣叶放入里面焯烫, 变色后捞出;4. 将焯过的莴苣也切成末, 再挤去水分备用;5.热锅凉油, 放入蒜末和红椒圈进去翻炒;6.煸香后加入准备莴苣叶进去翻炒;7.翻炒几下后加入适量的盐调味,翻炒均匀后盛入盘中。8.端上桌了。标签:增强免疫力家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱清炒莴苣叶海红疙瘩汤辣炒莴苣叶莴苣叶面