凤凰火中重生发布于2016-03-01 14:46:495100收藏牙不好，可以将菜杆与肉一起烧主料：紫菜苔150g肉20g辅料：油适量盐适量蒜瓣3个老抽适量步骤：1.紫菜苔洗净，沥水2.肉洗好3.菜苔切段4.蒜切片，肉切片5.坐锅，开火，放油，油热，放肉6.肉变色，放老抽，放水，加盖焖5′钟7.揭盖，放紫菜苔，蒜瓣翻炒，加盖焖1分钟8.揭盖，放菜叶9.放盐，翻炒，菜变热，片刻关火。盛起即可标签：咸家常菜炒大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱家常小炒肉炒山药炒蘑菇酿苦瓜
