yan52360发布于2015-01-15 09:19:555930收藏海鲜已经很鲜了，加盐要适量，不要太多。主料：韭苔400克笔管450克辅料：油适量盐适量胡萝卜适量酱油适量步骤：1.韭苔洗好切段2.胡萝卜切丝3.笔管鱼清洗好4.锅里加油先炒胡萝卜丝5.之后先炒笔管鱼6.再加上韭苔炒一会7.加适量的酱油8.出锅前加一点盐翻炒就可以了标签：海鲜热菜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱肉丝炒韭苔韭苔炒蛋鸡蛋炒韭苔牛肉韭苔锅贴
