沙玛发布于52850收藏蔬菜不需要炒过久，1~2分钟即可，太久会变老，整个过程不需要放水，最后盐放进去的时候，青菜立刻就会出水了主料：青菜半斤辅料：蒜一个盐适量植物油适量步骤：1. 青菜洗干净2. 蒜剁成蒜蓉3. 锅热后，倒入植物油，放入蒜蓉，煸出香味4. 青菜倒入蒜香弥漫的锅中，大火迅速翻炒，青菜稍熟时放入适量的盐5. 盛出装舼标签：老年食谱午餐炒素食主义家常菜儿童青少年食谱朋友聚餐润肠通便减肥食谱孕妇食谱大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱牛肉拌饭蔬菜肉皮冻菜蔬蛋炒饭炒饭
