红豆：
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用
主料：
辅料：
步骤：
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1.一个地瓜清洗去皮![]()
2.切成小块备用![]()
3.红豆，大米，糯米一起淘洗干净![]()
4.将三样食材放入紫砂锅里，加适量的水![]()
5.再把地瓜块放到锅里，盖好锅盖![]()
6.选择煮粥键，按下即可![]()
7.约半小时粥好了![]()
8.香香的地瓜粥好啦
