whhustzhr发布于2014-02-02 19:46:123270收藏核桃仁表面的那层皮最好是不要剥掉,这样会损失一部分营养。核桃虽好,一次也不宜吃多,4至5个即可。主料:核桃仁100g西兰花100g黑木耳100g辅料:油适量盐适量生抽适量大葱适量香菜适量干辣椒适量步骤:1.准备食材2.西兰花掰成小朵,用盐浸泡几分钟3.干辣椒切圈,大葱切圈,香菜切末4.锅内水烧沸,放入木耳和核桃仁5.煮沸后放入西兰花,30秒后出锅6.锅内烧油,放入大葱和干辣椒炸香7.放入所以食材8.放盐,生抽和鸡精炒匀9.放入香菜炒匀即可10.出锅,装盘标签:家常菜炒白领素食炒锅大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片臊子面