痕心发布于2014-01-03 16:52:0118420收藏莴苣虽然对人身体有那么多的益处,但是如果过多地或是经常食用莴苣,由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用,会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其它眼疾,故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣,几天后就会好转。主料:莴苣400g辅料:香油适量盐适量红椒适量大蒜适量白糖适量步骤:1.准备莴苣1根2.去皮冼净切丝3.大蒜拍碎4.蒜放进莴苣丝中5.加盐和白糖6.加入适量白醋腌渍30分钟7.沥去渍出的水分8.加红椒9.加香油10.拌匀即可食用标签:健脾开胃排毒补血补铁午餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱凉拌莴苣莴苣炒肉片清炒莴苣丝青笋香辣虾