笑笑松鼠发布于2019-05-21 15:56:39200收藏蔬菜可以自由搭配，蔬菜为主，面粉只起到粘合作用，放多了口感会偏硬不要放太多水，因为煮好的蔬菜拿出来时也是有水分的主料：西兰花1块胡萝卜5片圣女果1个菠菜1颗面粉10g油少量盐少量辅料：大葱适量姜末适量酱油4g盐5g香油10g十三香3g干酵母4g白糖适量步骤：1.准备好食材2.锅里水沸后放入西兰花和胡萝卜煮3分钟，再放入菠菜和圣女果煮10秒3.煮好后分别切碎4.准备10克面粉5.把所有蔬菜倒入面粉中，放少量盐，加非常少的水至没有干粉就可以了6.锅里到少量油，稍微烧热7.将面糊倒入锅中，用勺子压薄压匀8.煎熟即可出锅标签：一岁宝宝儿童幼儿大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼红烧鳊鱼黄瓜拌木耳排骨烧豆角
