#润秋燥#绿豆燕麦粥

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  大暑时节,人体出汗较多,补充水分,莫过于粥汤。长夏最是难熬,暑湿之气易入侵人体,可多吃些健脾化湿的食物,如薏米,赤小豆,山药,南瓜,冬瓜之类...(展开)
时间: 30-45分钟

主料

绿豆50克 燕麦片100克

辅料

 
适量

#润秋燥#绿豆燕麦粥的做法步骤

1.用料:绿豆50克,燕麦片100克,水适量

2.绿豆用清水浸泡2小时,

3.放入电饭煲,加入适量水,

4.盖上盖子,通电,

5.选择煮粥功能,

6.设定时间为1小时。

7.启动。

8.倒计时到20分钟,

9.揭盖,绿豆成熟,

10.加入燕麦片,继续煮粥,

11.煮粥结束,

12.揭盖,

13.盛出食用,

小贴士

燕麦片比较容易成熟,所以后下。若是燕麦米可以同绿豆一起浸泡熬煮。绿豆浸泡后更容易煮烂。

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