1、枸杞子温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2、体质虚弱、抵抗力差的人，最适合吃枸杞子。长期坚持，每天吃一点。3、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白作用。
主料：
辅料：
步骤：
![]()
1.准备好燕麦片、酒泡枸杞子、玉米碎、白芝麻、蜜柚汁，花生。![]()
2.花生去皮，压成碎粒。![]()
3.燕麦洗净，沥干水分。![]()
4.将燕麦倒入大碗中，加入玉米碎，拌匀。![]()
5.加入芝麻、枸杞子拌均匀。![]()
6.加入蜜柚汁，拌匀。![]()
7.再加入花生碎，搅拌均匀。![]()
8.加入色拉油，搅匀。![]()
9.搅拌好的食材静置半小时，让其充分融合。![]()
10.燕麦倒在微波烤盘上。![]()
11.铺平，放入微波炉中，调微波烧烤薄块烧烤档10分钟。![]()
12.烤制中，随时观察、调整火力，中途需翻动几次。调烧烤低火档10分钟。![]()
13.烤好的燕麦脆焦酥脆香。
