realred发布于2015-04-08 14:38:273510收藏加入虾头煮汤更香。主料：西兰花1小棵鲜虾250g干贝15g圣女果50g辅料：芝麻油适量盐适量姜2片步骤：1.所需材料；2.西兰花放淡盐水中浸泡10分钟；3.然后洗净撕小朵；4.鲜虾去壳去头，用牙签挑去虾肠； 虾头留着煮汤~~5.干贝浸泡一会儿至软；圣女果切半；6.锅中加水3碗加姜片煮开，放入干贝和虾头煮10分钟；7.捞出虾头不要，加入虾仁和圣女果稍煮一会儿；8.最后加入西兰花滚一下，加盐和芝麻油调味就可以喝了~标签：粤菜午餐排毒煮补钙大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花水果圣诞树缤纷沙拉杂炒
