nyzwotjl发布于2014-11-27 13:44:273440收藏豌豆胡萝卜比较难熟先灼烫至八成熟比较容易炒主料：龙利鱼250g豌豆150g胡萝卜1根辅料：油适量蚝油适量生抽适量淀粉适量步骤：1.龙利鱼洗干净，豌豆剥壳2.胡萝卜切丁3.龙利鱼切块加入生抽淀粉拌匀4.胡萝卜豌豆灼水5.煎龙利鱼6.两面煎熟盛出7.蔬菜灼水后捞出8.炒素9.炒至软加入龙利鱼10.调入蚝油翻炒11.入味后即可标签：家常菜午餐炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄番茄酸菜鱼片双香辣鸡
