无余无清发布于65350收藏不放食用油主料:肉250g海带50g辅料:蒜一个姜4片胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡粉适量老抽一滴生抽一勺水适量步骤:1. 芋粉用小火翻炒、压碎没有颗粒就可以了。2. 肉馅蒜姜剁碎3. 把肉馅倒入芋粉加开水搅拌。4. 把搅拌好的肉馅上剔蒸5. 蒸15分钟就可6. 海带前天浸泡好。7. 把海带切断8. 把结备用9. 把高汤和肉圆海带一起炖15分钟。即縷标签:炖肉类儿童青少年食谱秋季冬季午餐朋友聚餐晚餐香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱家常小炒肉炒山药炒蘑菇酿苦瓜