第一天早上开始泡食材，晚上下班回来开始煲，第二天早上就可以喝到美味可口、营养全面丰富粥粥啦！（PS：大家看我像快30的人吗？不像吧，分明就是一初中生嘛！）
主料：
辅料：
- 冰糖适量
步骤：
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1. 用不锈钢勺取各种食材一小勺，放进一个大碗里面![]()
2. 洗干净各种食材后，放满满一大碗清水泡12个小时左右（龙眼和玉米粥片不要泡，因为很容易煮烂）![]()
3. 将泡好的各种食材还有龙眼和玉米粥片倒入紫砂锅，放入冷水，调到小火煲16个小时。（想吃稀一点的就加满满一锅水；想吃黏糊一点的就加3/5~4/5水）。煲完成的最后15分钟放入适量冰糖，并隔几分钟用勺子搅一搅，分散冰糖。![]()
4. 新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥（黏糊）![]()
5. 新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥（稀的
